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DESCRIPTION:<a href="https://mcteam.run/event/gluteos-fuertes-rodillas-esta
 bles-17/register">Glúteos fuertes\, rodillas estables</a>\n🏃‍♀️ 
 Clase especial: Glúteos fuertes\, rodillas estables para corredores 🏋
 ️‍♂️ ¿Sabías que muchos dolores de rodilla en corredores se orig
 inan por glúteos débiles o poco activados? Los glúteos son claves para 
 mantener la alineación de la cadera\, controlar el movimiento de las pier
 nas y reducir el impacto en las rodillas al correr. Fortalecerlos no solo 
 mejora tu técnica\, sino que también previene lesiones comunes como la c
 intilla iliotibial\, el dolor patelofemoral o la sobrecarga muscular. En e
 sta clase vamos a trabajar fuerza\, activación y control\, enfocados en g
 lúteos y estabilidad de rodillas\, para ayudarte a correr mejor\, más fu
 erte y con menos riesgo. 📅 Sábado 2 de agosto 2025 🕗 8:00 am 💰 $
 100 Abierta a todos los niveles. ¡Te esperamos con mucha energía! 🙌
 🏻 Cupo límitado- ¡Reserva tu lugar! *No hay devolución bajo ninguna 
 circunstancia *Es transferible (puede usarse en otra sesión)
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 Juarez\, CMX\, México
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 >\n🏃‍♀️ Clase especial: Glúteos fuertes\, rodillas estables para
  corredores 🏋️‍♂️ ¿Sabías que muchos dolores de rodilla en co
 rredores se originan por glúteos débiles o poco activados? Los glúteos 
 son claves para mantener la alineación de la cadera\, controlar el movimi
 ento de las piernas y reducir el impacto en las rodillas al correr. Fortal
 ecerlos no solo mejora tu técnica\, sino que también previene lesiones c
 omunes como la cintilla iliotibial\, el dolor patelofemoral o la sobrecarg
 a muscular. En esta clase vamos a trabajar fuerza\, activación y control\
 , enfocados en glúteos y estabilidad de rodillas\, para ayudarte a correr
  mejor\, más fuerte y con menos riesgo. 📅 Sábado 2 de agosto 2025 
 🕗 8:00 am 💰 $100 Abierta a todos los niveles. ¡Te esperamos con muc
 ha energía! 🙌🏻 Cupo límitado- ¡Reserva tu lugar! *No hay devoluci
 ón bajo ninguna circunstancia *Es transferible (puede usarse en otra sesi
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