🏃‍♀️ Clase especial: Glúteos fuertes, rodillas estables para corredores 🏋️‍♂️

¿Sabías que muchos dolores de rodilla en corredores se originan por glúteos débiles o poco activados?

Los glúteos son claves para mantener la alineación de la cadera, controlar el movimiento de las piernas y reducir el impacto en las rodillas al correr. Fortalecerlos no solo mejora tu técnica, sino que también previene lesiones comunes como la cintilla iliotibial, el dolor patelofemoral o la sobrecarga muscular.

En esta clase vamos a trabajar fuerza, activación y control, enfocados en glúteos y estabilidad de rodillas, para ayudarte a correr mejor, más fuerte y con menos riesgo.

📅 Sábado 2 de agosto 2025

🕗 8:00 am

💰 $100

Abierta a todos los niveles. ¡Te esperamos con mucha energía! 🙌🏻

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*No hay devolución bajo ninguna circunstancia

*Es transferible (puede usarse en otra sesión)